平成元年5月8日生まれ♀。趣味は絵を描く事、ゲーム、グッズ収集。
猫3匹と亀を飼ってます。
相棒Season8がきっかけで、ミッチー（及川光博）のファンです。
初代の頃からずっとポケモン好き。特に大好きなポケモンはダークライとキュレムとイベルタル。
対戦はしませんがポケモンカード等のグッズ集めもしています。
他ジャンルでは、ブレイブルーのハザマやジョジョ3部の花京院が好きです。
寝起き時に首が痛い現象再発－。
横になるのは苦手なので意識的にやってます。正直めっちゃ苦しいです。首筋が引っ張られる感覚がする。
おかげで今年のハロウィンはやる気の無いハロウィンだった。まぁハロウィンは逃げないから来年でも期間外でもまた別の機会に楽しめばいいや。
結局、痛くなかった日や調子の良かった日は鎮痛剤……まあ平たく言うとバファリン。バファリンのおかげじゃないか！そう、完全にバファリン補正だ！マイスリーは関係ない！
でもその次の日また全身筋肉痛になるから、ほんの一時の気休めにしかならないんだよね。
逆に考えるんだ、バファリンが効いてる間はほぼ全快状態じゃないか。効いてる間は、ね。その「効いてる間」を大切にせんといかん！
昨日もリハビリで別の療法士さん2人と真剣に相談したら、父の枕を借りて寝てみたらという提案を頂いたのでその手段を用いてみる。
というわけで、父の枕借りてきました！かなり良さげな高反発まくら。
これで、めまいも首の痛みも眠れない現象もなく熟睡できればいいんだけどなー。
最近になって、寝起きの首こり……というのかな？寝違えというか、首の筋肉痛というか。それがめっちゃ激しかった。
仰向けで寝ている間に首の付け根に負担がかかった感じの痛みで、同時に手足や背中が痺れてもう大変。これが一週間ぐらい続いてる。枕は経年劣化してたから数日前に、予備に買っておいた同じ枕の新品に変えた。
でも枕を新しくしても痛い。ちなみに枕は高さも価格も高い。
日常で首を酷使する事は無い。iPhoneやiPadや3DSやパソコンやってるけど、決して常に手放さず日常に支障をきたすほどずーっと絶え間なくやってるわけでもないし。
リハビリの理学療法士さんに真剣に相談したら真剣に相談に乗って下さって、何が原因なのかを1つ1つ一緒に考えていった。
……そして、母が横から入ってきて、その時の一言で原因が判明！
「寝返りを勘違いしてるんじゃないの？枕の上で首だけ動かしてない？体も一緒に動かしてちゃんと横にならないとダメよ」
こ、これだーっ！！！布団で横になるのが苦手だから神経質に仰向けに執着して、首筋が突っ張って痛い……全部これじゃないか！なーんだ！
しかし布団に入って横になると何故かガッチガチに緊張する。慣れない姿勢はキツいよ。そして何より首筋が痛い！！
というわけで鎮痛剤を飲んで寝た。緊張で眠れないだろうと思ってたら意外とすぐ眠りに就いた。
そして、中途覚醒に悩まされる事無く朝7時に起床。首も痛くない、なんて気持ちのいい朝なんだろう！
しかしSleep Cycleの結果が、いつもより睡眠の質が悪い気がする。
でも……これでいいのだ！だって首が痛くなる原因が分かったんだもん。大収穫だよ！
過去のハロウィンシーズンに、サーティワンの同じ店舗で2日連続で400円分以上買うと特別デザインのイヤホンがもらえるというのがあって、今年も新しいデザインのイヤホンがあったから母が貰ってきてくれた。
今年もかつてのようなハードな条件だったのかな。ちょっとぐらい緩和されてたりしないのかな。
もう一つのポッピングシャワーのは既に持ってる。
このイヤホンの音質についてだけど、
2年前のと変わってなかったらという話だけど
見た目の可愛さ＞音質 って感じかなぁ……。
音質は、ひどいというほどではなくても正直いまいちだったかも。
でもデザインは凄く可愛いから、そこを重視して使う価値アリ！って感じ。
若干季節外れな感じがする台風がやってきた。
台風で一番怖いのは、台風一過による異常な気温上昇。
9月頃の台風の時それが怖くて一睡もできなかった事もあったなぁ。そして、次の日は案の定灼熱だった。あまりに暑くて、風呂場しか居場所がなくて辛かったなぁ。おまけにその頃不眠症真っ最中だった。昼寝断ちを継続して今は治ってる。
今回の台風一過は激しい気温上昇はなく、特に悪影響は無かったから良かった。ん？もしかしてまだ台風一過は来てなかったりする……？
母から聞いた話によると、今日の台風の影響で土手の向こうの川は3mくらい上昇し、橋を越えた先の田園地帯は広大な湖みたいになってて、時々風が吹いたら波飛沫が飛んできたんだって。
そして、激しい渋滞だったらしい。外は大変だったようで……。
あ！そういえば、前回の更新の後、寒くて眠れなさそうって事でマイスリーという睡眠導入剤を飲んで寝たんですが、なんと次の日！ここ数ヶ月の間で初めて、中途覚醒も早朝覚醒もせずに朝の8:32！これでも早いかな？私にとっては途中で目覚める事無くこんなに遅く起きられて、もう嬉しくて嬉しくて！でもこんな時に限って睡眠測定アプリSleep Cycleをセットするの忘れてた－！
それ以降の日は、やっぱり避けられない中途覚醒が。あの日が特別すぎたんだ……。それともまたマイスリー飲めば奇跡起こる？でもなるべく薬は使いたくないんだよね。
前回のブログ更新の日、病院の副院長先生から処方されたマイスリーという睡眠導入剤を試してみた。
結果……
どうなったのか全く分からん！！
だって効き目が分かる前に眠りについちゃったんだもん。
だから効果が発動したのかすら分からない。
……寝付けない方にとっては嫌味だね。すみません。
それから、激しいめまいは枕を低反発からそば殻の固めの枕に変えたらすっかり無くなった。もうすっかり低反発枕恐怖症。触っただけでめまいが再発しそう。
あのふわっふわなのが合わなかったようだ。
マイスリーはそれ以降飲んでないけど今日みたいな寒くて眠れなさそうな日にまた飲んでみようと思う。
もう一つ処方されたデパスというのは怖くてまだ手をつけられない。依存性はそんなに心配してないけど、どんな風に効果が出るのかっていうね……。市販薬のパンセダンのほうが安心できるかも。
10月に入ってからは本気で昼寝断ちを始めて、その分夜には凄く眠くなって、早朝覚醒はするものの3:40に必ず目が覚める中途覚醒がなくなって、朝早く起きて二度寝三度寝で気持ちの良い朝を迎えて、ついに不眠が治った！
……と思ったら、今度は恐ろしく激しいめまいに見舞われた。昨日の夜3時に目覚めて、激しい船酔いのような横揺れが20秒ほど続くめまいが発生。何度寝直しても、枕の組み合わせを変えても体位を変えても横になっても左右共に無理。ぐわんぐわん揺れる不快で辛いめまいを真夜中のうちに何度も味わったのでした。辛かった……。
今日もまためまいで寝られないのかな。やだなー怖いなー。不安だ。
今日は病院で定期検診。車の中でウトウトしながら睡眠不足を補う。
不眠の頃の私なら「3時間も贅沢に長く眠っておいて何が寝不足だ！嫌味か！」って思ってただろうなぁ。
今日はいつも金曜日なんだけど土曜日。そのせいか人が多くて、普段ガラガラの待合室がズラーリ！すごい光景。2時間は待つだろうな。絶好の3DSタイム。
そしてドラクエ3を起動したら、タイトル画面にいく前に診察室から呼ばれた！
え！？いいの？待合室こんなに混んでるのに。もはやファストパス。
今日は主治医の先生が不在なので代理で副院長先生のお世話になる事に。笑顔を絶やさない、優しい先生だった。
新しい薬を処方してもらった。マイスリーっていう睡眠導入剤と、デパスっていう鎮静剤。
めまいの不安で一睡もできないフラグがビンビン立ってる今、薬バッチリ効いて欲しい。
